RILEKS dalam 5 MENIT:
Caranya mudah! Berkebun...
Para periset New York University menemukan, orang-orang yang berkebun secara bermakna mempunyai denyut jantung yang lebih rendah dibanding orang-orang yang tidak berkebun. Khasiat ini bisa didapatkan hanya dengan menghabiskan waktu 5 menit untuk menyiram tanaman pot di dalam rumah.
MENGURANGI INTAKE KALORI:
Untuk mengurangi intake kalori,coba makan dengan sumpit ketimbang dengan garpu dan pisau (kita mah pake sendok kaleeee.red). Sumpit akan memaksa kita makan dengan suapan yang lebih sedikit dan perlahan sehingga memberi otak cukup waktu untuk mengirim pesan ke perut "Saya sudah kenyang". Hasilnya konsumsi kalori lebih rendah 35 %, membuat badan lebih ramping.
(AuraEdisi 43/Th XI/Minggu ke 2/14-20 November 2007)
Caranya mudah! Berkebun...
Para periset New York University menemukan, orang-orang yang berkebun secara bermakna mempunyai denyut jantung yang lebih rendah dibanding orang-orang yang tidak berkebun. Khasiat ini bisa didapatkan hanya dengan menghabiskan waktu 5 menit untuk menyiram tanaman pot di dalam rumah.
MENGURANGI INTAKE KALORI:
Untuk mengurangi intake kalori,coba makan dengan sumpit ketimbang dengan garpu dan pisau (kita mah pake sendok kaleeee.red). Sumpit akan memaksa kita makan dengan suapan yang lebih sedikit dan perlahan sehingga memberi otak cukup waktu untuk mengirim pesan ke perut "Saya sudah kenyang". Hasilnya konsumsi kalori lebih rendah 35 %, membuat badan lebih ramping.
(AuraEdisi 43/Th XI/Minggu ke 2/14-20 November 2007)
1 comment:
wah mau berkebun? gak ada lahannya.punya tanah juga cuman 5 pot..kalo makan pake sumpit? hehe kelamaan kali :)...tapi kalo bisa bikin langsung eh langsing, tar dicoba deh :P
Post a Comment